|
kilo vermem için 2100 kalori mi almam gerek , fatsecret naptın sen :/ , kilolu günlerime geri götürecek beni , ki daha hareketi yüksek seçsem ne diyecek kim bilir
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
555 kcal
|
Fat: 22.64g | Prot: 39.61g | Carbs: 52.99g.
Lunch: Sütaş Light Süt, Domatesler. Dinner: Danone Pro+ Kahve. Snacks/Other: Limon Suyu, Namet Piliç Füme, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Suyu, Karpuz, Ülker Kakao. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bathing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 5 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|