|
После двухдневного зажора без остановки, продолжаем продолжать. Кстати, кукурузную кашу ем сегодня первый раз, очень даже вкусно 😋
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
838 kcal
|
Fat: 17.28g | Prot: 34.88g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Перепелиное Яйцо, Рамбутан, Сахарный Песок, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа. Lunch: Славница Сосиски Молочные Оригинальные, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
если вы худеете то кукурузную кашу лучше исключить. у нее очень высокий гликемический индекс.
03 Sep 19 by member: olegms1
|
кто вам сказал такую глупость... наоборот очень хорошо кушать кукурузную кашу
03 Sep 19 by member: Iskorka ya
|
долго объяснять но попытаюсь. Эта кашка очень быстро распадается на глюкозу, что вызывает резкий всплеск инсулина, который тянет эту глюкозу в клетки мышц превращая в подкожный жир, естественно процесс жиросжигания в этот момент не проходит. Это обширная тема, и нужно желание чтобы ее изучить. По сути чтобы качественно сбрасывать вес нужно всегда держать сахар в крови не выше 6 а лучше в пределах 5.5, и не допускать резких скачков сахара. Резкие скачки сахара вызывают продукты с ГИ больше 50
03 Sep 19 by member: olegms1
|
И эта информация актуальна только для диабетиков
03 Sep 19 by member: i.nnuend.o
|
лучше крабовые палочки не есть , кашу кукурузную можно
03 Sep 19 by member: b.mali
|
на дифиците можно и ее есть и палочки,в меру
03 Sep 19 by member: VictoriLad
|
i.nnuend.o, актуально для всех, а для диабетиков архиактуально. Пока у Вас не было проблем с ожирением Вам кажется что это неактуально. Я вот например обожаю тыквенную кашу на молоке с галушками и сахаром, но пришлось отказатся изза бомбезного эфекта взрыва сахара в крови после ее употребления. Я ее еще покушаю, но потом и немного))), возможно...
03 Sep 19 by member: olegms1
|
и я не диабетик, не страдаю ожирением, и у меня нет ПП головного мозга как некоторые любят выражатся. Просто я разобрался в биохимии и понял что к чему.
03 Sep 19 by member: olegms1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|