|
Я не худею. Моя цель - массанабор. Сейчас это 2200ккал.
Тренируюсь по протоколу: 2 дня тренировки, 1 день отдыха.
|
56.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 130.39g | Carbs: 98.91g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Гречка. Lunch: Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Окей Свинина Карбонад. Dinner: Красное Яблоко, Индилайт Филе Бедра Индейки, Grovo Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Мистраль Рис Жасмин. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|