|
|
2599 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 174.65g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Бананы, Какао-Порошок (Несладкий), Shkedia Овсянка , Сывороточный Протеин. Lunch: Сельдерей, הרדוף אורגני Киноа , Туна Тунец Консерва. Dinner: Семга на Гриле, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Плетенка, Листья Салата, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Твердый Тофу , Сливы. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|