Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3213 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 162.50g | Carbs: 456.06g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Частная Пасека Орехи в Меду, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодское Льняное Масло, Мёд, Гречка. Lunch: Зеленый Перец, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Груша, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Мёд, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Яблоко, Лаваш Армянский, Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколадница Черничный Чизкейк, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Кукуруза Вареная, Orbit Жвачка Bubblemint, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|