Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 105.72g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 매일 매일우유, 햇반 햇반 (210g), 갈치조림, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 마, 조미김, 천도복숭아, 팔레오 햄프씨드, 거봉. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|