|
На протяжении нескольких месяцев пытаюсь вывести для себя идеальную систему питание, чем именно питаться и т.д. уже выясненно и вот недавно пришла к тому, что следует есть по часам. это действительно замечательная схема и я при ней кушаю 5 раз в день. углеводы в первой половине дня, белки-во второй и вот на первых днях такого питания за прием пищи очень быстро наедалась и в конечном итоге за день выходило 600-700 ккал, что естественно очень мало, но мне хватало и енергии и кушать больше не хотелось, но вес начал медленнее уходить и слава Богу я вовремя забила тревогу, прошарила сеть и выложила пост в данное приложение, где меня обругали мягко говоря, но и некоторые дали хорошие советы. мне уже приписали испорченное здоровье, хотя естественно за несколько дней такого питания ничего не случится и я сейчас уже начала повышать калораж, будем надеятся все пойдет по плану. высказывайте саое мнение и делитесь рпытом. будет интересно почитать
|
764 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 47.81g | Carbs: 76.87g.
Breakfast: Помидоры, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Творог, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Яблоко. Dinner: Жменька Хлебец Рисовый , Перепелиное Яйцо, Творог, Помидоры, Галичина Йогурт без Цукру 3%. more...
|
|