Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 132.18g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Красные Помидоры, Чечевица. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фундук, Морская Капуста, Ганна Куриная Грудка Копченая . Snacks/Other: Нектарины, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кабачки Жареные, Калинковичский Молочный Комбинат Сыр Медковский 35%, Миндаль, Цукаты Памело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|