Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 45.97g | Carbs: 232.63g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: I Love Fit Кетчуп , Салат Свекольный, Гороховый Суп, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Село Зеленое Молоко 1,5%, Груша, Nestle Хлопья Gold , Курага, Любятово Шоколадные Шарики, Good Day Конфета с Курагой, KDV Тараллини Классические, Тортьяна Кекс с Курагой и Черносливом, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
665 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Treadmill - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 13 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirochkaxolove's Weight History
|