CatarinaCortez's Journal, 28 Aug 19

Jantar: costelinha+tomate+cenoura+alface+rúcula. Eu percebi que estava diminuindo muito minhas calorias diárias, realmente perdi peso, mas não quero reduzir demais, pois já fiz isso no passado e chegou ao ponto de eu comer alface e frango e não emagrecer. assim, enchi a barriga de costela e vou me estudar para entender meu metabolismo.

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1573 kcal

Fat: 122.70g | Prot: 92.61g | Carbs: 26.53g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Leite de Coco Caseiro, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Ovo. Lunch: Costela Bovina, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Repolho. Dinner: Costelinha, Cenouras, Cebolas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...