Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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44.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 113.77g | Prot: 86.88g | Carbs: 37.24g.
Breakfast: 알라 크림치즈, 제로베이커리 갓스테라 1, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. Lunch: 혼합 야채 요리(옥수수, 리마 콩, 콩, 녹색 콩, 당근), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 당근, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 쟌슨빌 브렉퍼스트. Dinner: 당근, 양배추, 사조 사조참치 살코기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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steady weight
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