|
Pienistä onnistumisista suurempia iloja. Ensimmäinen lenkki pitkän tauon jälkeen – hyydyin hitaan 1,8km jälkeen. Kurjaa. Muutamia lenkkejä, rutiinin palauttelua – kestän 2,5km yhtämittaisesti hölkäten, ei tunnu pahalta. Ajattelen: puolet vitosesta. Kolmasosa vanhasta vakiolenkistä. Neljäsosa kympistä.
Vähitellen takaisin hyvän olon arkiliikkujaksi. Huippu-urheilijaksi en pyri, kiire ei ole, jokainen juostu askel on ns. kotiin päin.
|
1620 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 84.85g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Kauraleipä, Hummus, Risella Täysjyväriisi, Chili Con Carne Papujen kanssa. Dinner: Cashewpähkinät, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Maailman helpoin linssikastike. Snacks/Other: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Banaanit. more...
|
|