Anya10_09's Journal, 28 Aug 19

Все живут на разном количестве калорий. У меня подружка очень худая обычно выходит рацион на 1500 КК для неё этого достаточно по еде, но так как в еде нет баланса то качество тела оставляет желать лучшего. Сейчас калории у неё те же по количеству но она соблюдает б/Ж/у это не вредит организму и способствует улучшению фигуры. Уходит целлюлит и формы становятся лучше. Не нужно впадать из крайности в крайность, и будет фигура мечты без вреда для здоровья, ведь баланс в питание очень важен.😌 

Вы молодец, что пишете правду о таком похудение. А то тут много молодых девочек, которые питаются и меньше 1000 ккал и считают, что все вокруг дураки, а они умные, что так урезают коллараж. 

Тогда я вообще ничего не понимаю в диетах...(((( а по поводу артрита, то у меня тоже. Только у меня по хуже ситуация была 2 года назад. Я не могла двигаться и есть. Я лежала тупо в кровати и не шевелилась. Меня просто откачали врачи из больницы. Я не могла держать кружку, потому что любое движение суставов, приходил в большой ор от боли. Я сидела на метотрексате пол года.... эх((( но мне ни кто никогда не говорил, что спорт запрещён теперь. Сейчас только бывает суставы по погоде чуть чуть ноют. 

Согласен с автором, я за призыв одуматься✊ 

А какая у вас сейчас активность, что при таком калораже вы худеете?  

Я ем вот 1000 ккал и к вечеру ужасно хочется не то что есть... А жраааать!!!!  

Я вам как врач могу сказать, что ваш эрозивный гастродуоденит (вы бы хоть написали правильно, или погуглили) никак не связан с общей калорийностью питания, а связан исключительно с пищевым мусором, генетикой и возможным осеменением хеликобактер 

А если так подумать.... Щас же вся еда вредная.... 

У меня рост 155,а вес сейчас 55. Когда вычисляла калории по формуле, выдал на 1400 и вес был 58-59кг. Кушать постоянно не тянет. Плюс,всегда добираю жиры орехами. Белков вот мало. И все норм.  

Don't cray Sanya, в основном 12000 шагов  

Анастасия 1, ну у вас вычитало приложение и для вас это нормально, просто много кто сами решают питаться на 900 кл 

Но девушки с ростом 175 и ростом 150 не могут питаться на одно и тоже количество калорий. Да и вес разный, 60 килограмм и 45. Все должно быть индивидуально и с учётом личных параметров. Нельзя всех под одну гребенку ровнять. 

Ваше заболевание возникло у вас не из-за низких калорий🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ хватит паниковать 

Я год худею сидела и на 800 и на 1200 и на 1400 потом на 1600 долго и сейчас 1800 кушаю правильно и полезную пищу заменяя высококалорийные продукты их менее ккал аналогами и все ок . Нужно думать что с’есть на эти 1000 ккал. Качество этих самых 1000 ккал может быть ой какое разное. Так же витамины обязательны при таком питании и спорте. 

Калории не причем, надо просто сбалансированно питаться.. и спорт это для поддержания организма в тонусе, и разгона обмена веществ.. 

Я не знаю, как вы набираете по 1900, я даже до 1200 догнать не могу. При этом голодная не хожу. 

Ну не знаю. Я 1 день посижу на 1000 ккал, а со 2 дня жор нападает. Видимо 1000 для меня лично мало  

luxorygirl согласна полностью, на 1000 ккал можно две шоколадки слопать углеводы да жиры, или заполнить курицей, творогом, рыбой с овощами. 1000 для всех, как красная тряпка для быка понять не могу почему?! Почему всем есть дело до чьих-то ккал?!! 

Nomennicio я тоже 1200мне уже плотненько У каждого своя активность, я свой обмен веществ  

Женщины! Вы зачем человеку, который искренне поделился пережитым и хочет вам помочь, тут какие-то опровержения пишете? Вот зачем? Вы сами себя пытаетесь убедить и успокоить? Автор написАла вам, что с ней произошло . Ваши комментарии как изменят , то что уже случилось с ней? Её пост может вам помочь! А ваши «я ем на 1000-1200 и мне норм» — никак и никому🤷🏻‍♀️Ещё врач пишет... вы если ВРАЧ, как не понимаете-то что с 15 г жира и минимумом белка никакой нормальной работы ЖКТ не будет! А будут язвы, потому что для обновления и заживления слизистой нужны жиры и белки. А хеликобактер с удовольствием размножается в таких условиях и при общем палении иммунитета. Echho12 ещё как всегда свои пять копеек вставит... Вы же вообще на КЕТО? Что Вы лезете в каждый пост, где призывают нормально и сбалансированно питаться? Вам какое дело? Идите в сообщество КЕТО -питающихся. Ludmilayanko1989 Вы вот зачем опять про свою низкую калорийность дифирамбы поёте? Я Вам уже вчера отвечала... хотите издеваться над собой — издевайтесь молча, никого не призывая. А автор больше не хочет! Она — Молодец 👍