Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 106.67g | Carbs: 168.10g.
Breakfast: Эдем Груша Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Fish House Креветки в Рассоле, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Lunch: ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Oreo Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Ашан Слива Желтая. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|