Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
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86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 122.75g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 가지무침, 오이김치, 배추김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Dinner: 양상추 샐러드 드레싱, 마늘장아찌, 배추김치, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 초콜릿 스무스. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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