Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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45 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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933 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 59.84g | Carbs: 24.11g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. Lunch: 웨스트골드 무염 버터, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 양파, 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 당근, 양배추, 사조 사조참치 살코기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. Snacks/Other: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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