|
|
2958 kcal
|
Fat: 107.04g | Prot: 197.17g | Carbs: 310.51g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Яготинский Сливки 15%, Гранола, Stevia Гарячий Шоколад , Жареное Яйцо, Алан Сосиски с Мясом Кролика Fitness. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Курица, Мороженое Конус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Подлива, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Power Pro Протеиновый Батончик с Орехами, Кукурузные Чипсы , Арбуз, Danone Yopro Черника, Хлеб из Цельной Пшеницы, Алан Сосиски с Мясом Кролика Fitness, Жареное Яйцо. more...
|
|
 Comments
а как это возможно, это законно ? 🙄😀
22 Aug 19 by member: marriberr
|
Хороший метаболизм+спорт)
22 Aug 19 by member: superneo321
|
Расскажите пожалуйста секрет рациона
22 Aug 19 by member: Анастасия140801
|
девочки, которые хотят так же.. объедаться и не толстеть а еще и худеть, расслабьтесь у вас так не выйдет, не надо искать повод объесться и похудеть... если у человека вода ушла от правильного питания это еще не значит ничего...
22 Aug 19 by member: lena...............
|
Лена, с чего Вы решили, что это вода? Это постепенное повышение суточного калоража. И спорт. Никаких индивидуальных особенностей. Девочки, не слушайте Лену. Всё у Вас получится, главное не опускаться ниже 1400ккал, а то и от воды пухнуть можно.
22 Aug 19 by member: LinaMort
|
Лена еще не познала Дзень Дзень 😉🧘🏼♀️
Но скоро к этому придет, я в это верю🤗
22 Aug 19 by member: bamblond
|
как, научите? если ниже 1600 то хоть в весе держусь, а 2000-2500 то только набираю 😭
22 Aug 19 by member: Cvetoookkk
|
LinaMort, малодцА👌
БРАВО 😁👏🤝
22 Aug 19 by member: solnishko94
|
23 Aug 19 by member: xomyachok222
|
Cvetoookkk, почитайте про разгон у Бразговского. У меня же вышло так: просто начала питаться чаще и меньшими порциями (но на это тоже противопоказания есть). Больше воды стала пить. Ранее питалась на 1100ккал и не худела. Потом просто перестала считать и думать о съеденном. Но бесполезный пищевой мусор старалась не кушать. Кинула все силы в тренировки. И оно как-то само собой вышло, что стало больше хотеться есть. Начала считать. И вот такая картина:)
23 Aug 19 by member: LinaMort
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LinaMort's Weight History
|