Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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77.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 74.80g | Prot: 64.22g | Carbs: 20.80g.
Breakfast: Ovo, Manteiga (com Sal), Leite de Coco Caseiro, Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Azeite de Oliva. Dinner: Costelinha, Sadia Bacon em Cubos, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Sundown Vitamina C. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
22 Aug 19 by member: DeahFitness
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Deah, vou comemorar, pois a descida está suave demais... Pelos meus cálculos, farei mais um mês de dieta perdendo menos de 2kg.
22 Aug 19 by member: CatarinaCortez
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Está ótimo, demoramos décadas para engordar e poucos meses não faram diferença para o objetivo
22 Aug 19 by member: Josias M.C.
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É melhor pensar assim mesmo Josias M.C.: foco no objetivo. "Racional controla emocional"... vou repetir esse mantra para ver se entra no sangue.
22 Aug 19 by member: CatarinaCortez
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O importante é que você está eliminado 🙏🏻
22 Aug 19 by member: LCIbérica
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Mas amiga , pensa que você tem tudo para ser na contra mão de eliminar peso , vi sua bio . Só admiro ! Você está provando que pode sim emagrecer com todos os contras 👏🏽👏🏽👏🏽
22 Aug 19 by member: DeahFitness
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É mesmo Deah, tenho muito contra mim, mas com fé em Deus (todo dia peço a Ele para me ajudar a emagrecer com saúde) vou conseguir. Vamos conseguir juntas!
22 Aug 19 by member: CatarinaCortez
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