bilgeakarsu's Journal, 22 Aug 19

İştahım kaçınca daha fazla kilo alıyorum. Düzenli yeme alışkanlığı da kilo vermede çok önemli. Spor yap, sağlıklı beslen, su iç, düzenli yemek ye. Asla paketlenmiş sağlıksız ürünler tüketme. Kilo vermek bu kadar kolay. Sabırlı olmayı da unutma.