|
Осень настала холодно стало, цель достигнута, я конечно не такая стройная и тело огонь, но все же я рада что 7 кг позади, впереди еще 3 кг...и тренировки по возможности дома))а так мы растем и с сыном на руках можно пресс качать ему весело а мне полезно!
|
1679 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 107.73g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе, Baraka Финики Отборные, Сахар, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Мясновъ Финики, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Баклажан, Булгур (Вареный). Dinner: Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Яйцо Куриное, Яшкино Мука Цельнозерновая, Купино Творог 5%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Штрудель. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours, Breastfeeding - 4 hours, Hiking - 2 hours. more...
|
|
 Comments
Вы очень красивая девушка! Так держать 👍
22 Aug 19 by member: Кот-Бергамот
|
22 Aug 19 by member: Elka_fit
|
22 Aug 19 by member: n16a11t82a
|
Ем на 1800 ккал, посчитала что учетом гв будет хватать на выработку молочка, и у меня ребенок аллергик жуткий никакого сладкого и пищевого мусора на все реагирует... поэтому и перешла на обычное пп вареное пареное, крупы. Вместо сладкого могу позволить зефир белый, безе, финики и сухофрукты, физ.нагрузка небольшая 3 раза в неделю и то по минут сорок. Ну и каждый день пешие прогулки по 2 раза)
22 Aug 19 by member: euphoria_belki
|
какие упражнения на пресс делаете?
22 Aug 19 by member: Альбина3008
|
22 Aug 19 by member: n16a11t82a
|
Вакуум живота каждое утро, пресс обычный качаю косые мышцы и планка
22 Aug 19 by member: euphoria_belki
|
Офигеть, я сначала подумала парень. Лицо как у моего знакомого прям 🙄
22 Aug 19 by member: Deathfloor
|
Ааххааа ну на парня это огонь!!!!)))такого я не слышала ни разу!
22 Aug 19 by member: euphoria_belki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
euphoria_belki's Weight History
|