Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 132.65g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|