Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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49.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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940 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 75.81g | Carbs: 46.39g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 구운계란, 양배추, 풀무원 나또, 아보카도, 케일, 방울 토마토. Lunch: 방울 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 단호박찜, 푸드원 무염분 훈제 닭가슴살, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 셀러리. Dinner: 아몬드, NOW 브라질넛, 호두, 방울 토마토, 임연수. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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autumn1010's Weight History
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