Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1162 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 121.51g | Carbs: 78.28g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清食品 シーフードヌードル. Dinner: ビール, トップバリュー もやし, 豚肉, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン えだ豆. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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