Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 31.91g | Carbs: 103.12g.
Breakfast: Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Сити Гурмэ Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Нежин Икра Баклажанная, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Желе, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Heinz Кетчуп Средиземноморский, Махеевъ Горчица Русская, Русский Дар Квас, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Чернослив, Виноград, Сливы. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|