Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3121 kcal
|
Fat: 108.40g | Prot: 210.87g | Carbs: 326.87g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Яблочный, Мёд, Гречка, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Морковь, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Пекинская Капуста, Мёд. Dinner: Кетчуп, Лайм Филе Куриное в Кляре, Лаваш, Говяжий Стейк (Только Постный), Макси Овощи на Гриле, Виктория Салат Креветочный с Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Лаваш Армянский, Orbit Жвачка Bubblemint, Лаваш Армянский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Alti Сыр Бри Трюфель, Перекресток Батард Ржаной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|