Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 70.39g | Carbs: 84.15g.
Breakfast: Пирог с Картошкой, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Капучино. Lunch: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Перекресток Персик, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|