Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
117 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 92.77g | Carbs: 49.72g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, Сыр Гауда или Эдам, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Жареная. Snacks/Other: Окраина Сарделька Молочная, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
elenadomash's Weight History
|