Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 72.67g | Carbs: 201.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Bombbar Батончик Мюсли Фундук , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Doppel Herz Омега-3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Акконд Конфеты Отломи. Snacks/Other: Голден Яблоко , Соленые Крекеры, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|