Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 93.42g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп из Говядины, Омлет с Молоком. Dinner: Кинто Приправа Наршараб, Карлов Двор Сыр Грювер, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Арахис" Chikabar, Банан, Now Omega-3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|