|
Bom dia !!! Meu café da manhã!!! O dia que provarem que contar calorias isoladas engordam eu mudo. Quando você não come açucar, não suplementa gordura e cuida com excesso laticínio o corpo entra "no automático".
|
3882 kcal
|
Fat: 241.26g | Prot: 362.26g | Carbs: 74.18g.
Breakfast: Limão, Ovo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Amendoim, Café (Instantâneo). Lunch: Alface, Contra-filé Grelhado, Alho, Vagem Cozida, Cebolas, Tomates, Picanha Suina, Sadia Linguiça Fininha. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Limão, Morangos. more...
|
|
 Comments
Top das galáxias ! Quando eu crescer quero ser igual a você 🙆🏽♀️
11 Aug 19 by member: DeahFitness
|
DeahFitness haha, hoje foi churrasco na vizinha, só comi carne e salada, estou tentando ter poucos furos, todo final de semana não dá.
Nós somos top kkk
11 Aug 19 by member: Josias M.C.
|
No almoço, vim de viajem e já churrascada vixi.
11 Aug 19 by member: Josias M.C.
|
Churrascada , que vida ruim essa sua né! Tá certo , quando dá pra manter sem furo é melhor né . Eu comi um churrasquinho de leve e umas frutinhas , tirei o fds para elas 🙆🏽♀️
11 Aug 19 by member: DeahFitness
|
11 Aug 19 by member: K_mickey
|
DeahFitness frutas são boas.
Tinha bolo, doces e uma confeitaria inteira kkk, nem pensar..comi em casa alguns moranguinhos.
11 Aug 19 by member: Josias M.C.
|
Muito bem ! Sigamos com as frutcheeenhas , tudo numa boa 🤭
11 Aug 19 by member: DeahFitness
|
Parabéns amigo! vc esta com uma alimentação perfeita, continue com o ótimo trabalho, excelente exemplo a ser seguido .👏🏻👏🏻
12 Aug 19 by member: FJMPontes
|
As frutas são ótimas mas pra quem quer emagrecer devem ser comidas isoladamente de preferência no final da tarde, deve-se evitar a trifeta (gordura+proteína+frutose(açúcar), senão vira gordura corporal 😱 - isto é biologia - é fato. - contra fatos não há argumentos
12 Aug 19 by member: FJMPontes
|
Como consegue tão pouco carboidrato??
12 Aug 19 by member: Mara Pires
|
FJMPonte obrigado, de resto é só testando, se da certo para você ótimo.
Minha alimentação vai até as 18:00, hoje resolvi comer mais cedo 10:30 da manhã, sobre frutas para quem faz alimentação paleo ou outros, melhor já depois da última refeição, é emagrecedora.
12 Aug 19 by member: Josias M.C.
|
Mara Pires foram:
300 ml de café sem adições
150 g de amendoim
200 g de fraldinha
160g de queijo
1 colher de sopa de pimenta
3 ovos
1 limão
9 morangos
Essa foi a refeição da manhã e a tarde teve além do churrasco, alface, tomate, cebola e alho.
Foi um dia atípico em calorias, porém muito gostoso e o melhor ainda não me engorda.
No dia a dia como vários vegetais de baixo carbo e chego a 40 g no máximo ao dia.
12 Aug 19 by member: Josias M.C.
|
Oi na verdade o que eu comentei foi mais voltado pra quem acompanha vc, pois a sua alimentação está ótima, vou até te seguir pra me inspirar, pois realmente está ótima! 👏🏻
12 Aug 19 by member: FJMPontes
|
Acho que só eu não consigo controlar essas coisas todas ( me explica oq VC quiz dizer)
20 Sep 19 by member: cpsn87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Josias M.C.'s Weight History
|