|
Калории всё-таки пришлось ещё снизить. Чуть сдвинулись, но я всеравно то и дело за 1300 вылезаю. То др, то орехи забыла забить, а щас ещё пмс. Хочется съесть все что не прибито. Ночью 100 гр сгущёнки навернула хотя не ем обычно сладкое и молочное 😭умри все живое просто
|
64.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 42.69g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Магнит Пампушки с Чесноком , Омлет с Молоком. Dinner: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Укроп, Лук, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Янтарь Сыр Плавленый, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни 45%, Тыквенные Семечки, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|