kaoru2000's Journal, 11 Aug 19

因為效期快到了，
所以早餐🥣就努力💪的喝完它吧。
非常遺憾的是，
喝完這兩瓶、冰箱還有兩瓶，
但是女兒👧有乳糖不耐症，
所以晚上還是只能自己多努力啦⋯⋯

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1727 kcal

Fat: 73.13g | Prot: 96.70g | Carbs: 172.01g.   Breakfast: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Lunch: 蛋白質補充粉, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 炒麵, 水煮蛋, 水煮蛋, Familymart 日式唐揚雞塊. Dinner: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒豆芽. Snacks/Other: 奇異果, 全脂牛奶. more...

50 kcal

Exercise: 腹肌、馬甲線運動 - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...