Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 64.43g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Kinder Bueno, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Яблоко Зеленое, Просекко, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Камамбер, Эльмика Отруби Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, RIOBA Сливки 10%. Lunch: Сахар, Lindt Горький Шоколад 85%, Bio Баланс Био Кефирный Classicfit 1%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Абрикосовые Косточки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Royal Cake Крекеры с Сыром. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|