Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 122.98g | Prot: 119.24g | Carbs: 217.91g.
Breakfast: Бахетле Пирог с Яблоками, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Лакомо Сливки 10%, Stefany Пирог с Красной Рыбой, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Лента Язычок Слоеный, Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|