|
Boa noite,fazer compras no mercado é um pesadelo,sempre acabo ficando sem lanche da tarde, e acabo comendo somente às 18:00.E acabo comendo o que acho que não devia comer😭😭😭.E nessas horas que fico com raiva,hoje acabei comprando um fatia de rocambole de amendoim de 208 g e comi tudo sozinha. Pior amanhã é o dia que peso na academia, é para perder peso e não ganhar,logo agora que faltava tão pouco para voltar ao normal.Mas minha maior demora nas compras do mercado, e ter que ler todos os rótulos das comidas para ver se posso comer ou não por causa das alergias, isso toma boa parte do tempo no supermercado, e também procurando os melhores preços para economizar um pouco,sou uma boa dona de casa .😁😁😁
|
1363 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 67.97g | Carbs: 178.52g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Café (Infusão), Granomel Granola Mistura de Cereais, Banana Nanica. Lunch: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 9 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
|