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Hoy Miercoles 7 de Agosto arrancó una nueva dieta, mi objetivo es perder todos los kilos de sobra que tengo y empezar a marcarme en el gimnasio.
Dejo un breve resumen de mis cambios con los años.
Siempre fui un hombre flaco, mido 1.82M y hasta los 22 años se me marcaban las costillas de lo flaco que era. Debia pesar menos de 70kg.
Nunca hice ejercicio y siempre comi mal, simplemente tenia muy buen metabolismo.
A los 23 años empeze a ganar peso poco a poco y para los 26 ya estaba en 93kg, se me notaba mucho en la cara, las piernas y la panza.
Cuando llegue a 93kg fue el limite, ahi decidi ir al gimnasio y hacer dieta. Luego de 6 meses de gimnasio y dieta, logre volver a los 80kg y ahi me vengo manteniendo desde ese entonces. No hago ninguna dieta estricta. ni ejercicio, pero me cuido con las porciones y trato de evitar las harinas y azucares.
Ahora tengo 30 años. Actualmente tengo un poco de panza. Esto me hizo pensar que si vuelvo a hacer gimnasio y dieta, puedo mejorar muchisimo mi cuerpo. Asi que me decidi a bajar toda la grasa que me queda y luego intentar marcarme.
Me gustaria conocer otra gente con el mismo objetivo para avanzar juntos y darnos consejos.
Mi rutina planeada es: Hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana, ingerir no mas de 2000 calorias diarias y cortar mucho la ingesta de harinas y dulces.
Soy del barrio de Palermo y actualmente estoy subscripto al gimnasio Fiter.
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1888 kcal
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Fat: 63.86g | Prot: 110.63g | Carbs: 220.93g.
Breakfast: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. Lunch: La Serenísima Crema Doble, La Salteña Sorrentinos Jamón y Muzzarella. Dinner: Gallo Arroz, COTO Milanesas de Carne Vacuna. Snacks/Other: Lactal Figacitas, SanCor Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Banana. more...
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