|
IF ilk öğün 14:15 1,5 Litre su ve bir kupa yesilcay içildi . Toplam kcal: 225
|
621 kcal
|
Fat: 17.62g | Prot: 63.86g | Carbs: 54.39g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Mantar, Ispanak, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Polonez Pilic Jambon. Dinner: Limon Suyu, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Altınkılıç Kefir Sade, Fit Tavuk Şiş. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, İncir. more...
|
|
 Comments
nden dha cok hareket etmyi terch etmyip de if yapiyrsunuz
07 Aug 19 by member: BAYRAM.0101
|
Hareket etmediğimi nereden çıkardınız ?
07 Aug 19 by member: Beril Akan
|
07 Aug 19 by member: 23eylul
|
07 Aug 19 by member: ketojenikfigen
|
Az yiyrsunuz ilk ogunu oglen 2de yiyrsunuz.Cok harekt edip spor yapan biri bn misal 3.ogunu yemis oluyrm o saatte
08 Aug 19 by member: BAYRAM.0101
|
Anlıyorum sizin izlediğiniz yol ile benimkisi cok farklı zaten
08 Aug 19 by member: Beril Akan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beril Akan's Weight History
|