Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 89.60g | Carbs: 176.95g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Фитнес, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Персик, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Карат Птичье Молоко, Окей Груша Конференс, Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Активия Йогурт, Сырники с Кукурузной Мукой, Овощное Рагу с Курицей, Хлебница Хлеб Фитнес. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Малина. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|