Tips nya ? sama seperti yang teman2 FS lakukan selama ini, cukup konsisten dan sabar ... Ganbate !!
|
1967 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 138.36g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Finna Sambal Pedas, Tempe, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Dinner: Bihun (Dimasak), Donat Dilapisi Gula, Bakpao, L-Men Platinum. Snacks/Other: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), L-Men Daily. more...
|
|
Comments
bb awal brpa om n ama yg skrg
04 Aug 19 by member: fannynoel
|
BB awal 88kg (sebelum kenal FS), sekarang 68.5kg. lagi bulking ke 70kg
04 Aug 19 by member: masmaman
|
04 Aug 19 by member: fannynoel
|
04 Aug 19 by member: masmaman
|
04 Aug 19 by member: fannynoel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|