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어제 치킨먹음. 저녁 사이클 40분
오늘 공복 런닝머신 달리기 30분 걷기 10분
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52.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 112.85g | Prot: 81.66g | Carbs: 85.42g.
Lunch: 페스토 소스, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 들기름, 사골국, 채끝살, 미역, 양파, 연어, 구운계란, 방울 토마토, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 골드 마요네스, 브로콜리, 파프리카, 적양배추, 양배추. Dinner: 오뚜기 참깨 드레싱, 양배추, 명란젓, 삼겹살, 투썸플레이스 마스카포네 티라미수. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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