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我也覺得吃澱粉類的,隔天會少點。不知是真的,還是在自我安慰。所以還要再多試幾次。😆😆😆😆
02 Aug 19 by member: hsiuzulin
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02 Aug 19 by member: youlife
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Hsiuzulin:澱粉可以5~20%的攝取。你吃的那一餐蛋白質油質40%蔬菜40%澱粉20%為一個比例或改65、30、15的比例,隨個人喜歡其他比例都可以,沒有一定的限制。只是減重通常澱粉都不會太高😄
02 Aug 19 by member: youlife
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女生很多人喜歡可麗露,同事要吃,我就撥空做一點,順道練習😄
03 Aug 19 by member: youlife
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03 Aug 19 by member: 尼歐NEO
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03 Aug 19 by member: kuo19750926
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03 Aug 19 by member: youlife
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03 Aug 19 by member: 尼歐NEO
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