youlife's Journal, 03 Aug 19

早安❤️
買菜看到好久沒吃的栗子地瓜
家人早餐吃熱壓吐司🍞，我也是😆
因為昨天體重55.8
今天55.6吔🤣🤣🤣
所以今天又要貪吃澱粉了😂😂😂

View Diet Calendar, 03 August 2019:

452 kcal

Fat: 21.06g | Prot: 20.64g | Carbs: 45.25g. Breakfast: 黑咖啡, 全聯豬梅花肉, 藍莓, 小黃瓜, 櫛瓜, 番茄, 白吐司, 煎雞蛋, 地瓜. more...

Comments

放假了咩，還想那麼多幹嘛！！！ 😅😅😅

02 Aug 19 by member: 莊仕優

我也覺得吃澱粉類的，隔天會少點。不知是真的，還是在自我安慰。所以還要再多試幾次。😆😆😆😆

02 Aug 19 by member: hsiuzulin

小莊：我今天又嫁給可麗露了🤣

02 Aug 19 by member: youlife

再嫁會比較好價嗎？ 🤣🤣🤣

02 Aug 19 by member: 莊仕優

Hsiuzulin：澱粉可以5～20％的攝取。你吃的那一餐蛋白質油質40％蔬菜40％澱粉20％為一個比例或改65、30、15的比例，隨個人喜歡其他比例都可以，沒有一定的限制。只是減重通常澱粉都不會太高😄

02 Aug 19 by member: youlife

女生很多人喜歡可麗露，同事要吃，我就撥空做一點，順道練習😄

03 Aug 19 by member: youlife

健康👍👍

03 Aug 19 by member: 尼歐NEO

我也很賤糠呀 😭😭😂。怎麼都沒人歐樂我。🤣🤣🤣

03 Aug 19 by member: 莊仕優

對、對、對優姐最賤糠了，這樣你滿意了吧😂😂😂

03 Aug 19 by member: kuo19750926

✌️✌️✌️

03 Aug 19 by member: 莊仕優

🤣🤣🤣

03 Aug 19 by member: 莊仕優

🤣🤣🤣

03 Aug 19 by member: 青春痘

優姐：健康賤糠，你好健康喔😂😂😂

03 Aug 19 by member: youlife

優姐，你好賤抗啊😅

03 Aug 19 by member: 尼歐NEO

😆😆😆

03 Aug 19 by member: 莊仕優


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