|
이런감량 근 두달만..!
몸무게의 변화는 아니지만 식단변경 삼일만에 몸바디도 달라졌다 .
정말 인체는 신비롭다는걸 다시 한번 깨달았다.
느리더라도 정석으로하자 건강하게💪
|
49.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 80.43g | Carbs: 80.82g.
Breakfast: 계란후라이, 파슬리, 풀무원 나또, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, 팔레오 햄프씨드, 케일. Lunch: 인디아버터치킨, 로이타이 코코넛밀크, 닭안심, 루어팍 무염버터, 단호박찜, 깻잎, 상추, 고등어구이. Dinner: 치커리, 닭가슴살, 덴마크 스트링치즈, 깻잎, 방울 토마토. Snacks/Other: 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림, 호두. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn1010's Weight History
|