Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
88.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 165.71g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: NL International Коктейль Капучино, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген, Чай Грин голд. Lunch: Кофе, Сырники пп, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Pretto Сыр Рикотта, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, NL International Foodcontrol, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Урбеч Урбеч из Семян Льна. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
шаги 12000 - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|