|
Pengen makan real food clean food yang ngurangin garam gula sama msg gitu kalok buah sih gampang yang sayur agak susah kalok gak dimasak ada yang saran gk bumbu masak yang aman buat diet tolong sarannya ya temen temen
|
867 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 65.65g | Carbs: 54.94g.
Breakfast: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Royco Royco Ayam, Kecambah, Kangkung, Tahu Kukus. Lunch: Soto Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Tahu Kukus. Dinner: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng, Makaroni. Snacks/Other: Air. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Ka dietnya gmna ko cpet banget nyusutnya? Aku sama bb 85 diet dari tgl 16july tapi baru turun 1kg pe skrg :( .. tips dong ka
31 Jul 19 by member: BUYHANY
|
Klo Q ganti MSG pake Kaldu jamur kak...
31 Jul 19 by member: Rahmy Hidayat
|
Buyhany aku dietnya masih biasa defkal sam hiit gitu 2-3 kali seminggu itu aja sehari 30 menit aja cuma kan itu awal diet katanya awal diet turunnya banyak tapi sekrang udah lambat kak turunnya aku
17 Aug 19 by member: yulidp277
|
pakai kaldu jamu kak, atau garam himalaya bgitu
17 Aug 19 by member: haerunnisa madras
|
Okee makasih ya temen temen
17 Aug 19 by member: yulidp277
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulidp277's Weight History
|