Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
42 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 73.65g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: 소금, 감자 수미 삶은것. Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, 한성기업 전통 떡갈비맛 경단, 현미밥. Dinner: 동아오츠카 나랑드사이다, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 대림선 알찬 동그랑땡, 달걀 삶은것, 청정원 1000아일랜드 드레싱, 오뚜기 토마토 케챂, 양배추 생것, 파마젠 차전자피. Snacks/Other: 동아오츠카 나랑드사이다, 복숭아 천중도 생것, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, Sanitarium 위트빅스. more...
|
|
1032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|