Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 46.40g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Увелка Рисовые Хлопья , Новый День Молоко 3,2%, Сахар, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое). Lunch: Яблоко, Рахат Вафли Шоколадные. Dinner: Boiled Egg, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). Snacks/Other: Coca-Cola Sprite, Кириешки Сухарики , Кисель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|