Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 58.83g | Carbs: 287.55g.
Breakfast: Персики, Новый День Молоко 3,2%, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Cucumber, Peaches , Романовский Продукт Булочка Сдобная . Dinner: Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Мясо по-Французски, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Романовский Продукт Булочка Сдобная . Snacks/Other: Coca-Cola Sprite, Яшкино Вафельные Трубочки, Yarche Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running - 16/kph - 3 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|