|
akşam yemeği tahmini 385 kalori
|
1376 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 99.33g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sarı Tatlı Mısır. Snacks/Other: Ceviz, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Tarçın, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yumiyum..'s Weight History
|