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Eu nem acredito que estou a imagrecer, estou de férias, vamos lá ver como é quando for trabalhar.
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89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 76.09g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Lunch: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes, Nespresso Café Expresso. Dinner: Arroz de Feijão, Nespresso Café Expresso, Melancia, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinhas Fritas, Quinoa. Snacks/Other: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Regueifa, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
24 Jul 19 by member: RRSFC
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Geralmente é mais difícil emagrecer durante as férias, há menos rotinas e mais tentações 😋 por isso, parabéns! quando recomeçar a trabalhar ainda vai ser mais fácil
24 Jul 19 by member: Cátia Dinis
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25 Jul 19 by member: Flavio292Barros
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Flavio292Barros's Weight History
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