|
вчера ведь замеры делала, забыла поделиться) 10.06 тоже делала замеры, но за собой не следила, питание ужасное, тренировок нет, просто оставлю это тут) сейчас же я на подсчёте калорий, планирую включить домашние тренировки💪🏻 ну что же, приступим😍
|
1426 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 24.29g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Зеленый Чай, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Ашан Блинчики с Творогом. Lunch: Редис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ермолино Котлеты Бабушкины, Картофельное Пюре, Яблоко. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. more...
|
|
 Comments
обруч - 20минут
пресс
приседания
☺️ Пока большего не хочется делать😁 но меня ещё ожидает прогулка минимум на 15тыс.шагов, минимальная активность лучше чем ничего💪🏻
24 Jul 19 by member: vishenka_iv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishenka_iv's Weight History
|